Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Wanita dewasa mendapatkan haid atau menstruasi setiap bulan sekali sesuai dengan siklus yang dimilikinya. Satu wanita dan lainnya memiliki siklus yang berbeda-beda bahkan juga kondisi menstruasi yang dimiliki. Beberapa wanita bisa memiliki masa menstruasi yang tenang dengan siklus yang lancar. Namun beberapa lainnya bisa memiliki nyeri haid baik sebelum maupun saat menstruasi dengan siklus yang tidak teratur. Nyeri di perut bagian bawah saat menjelang dan masa menstruasi ini bisa sangat mengganggu aktivitas. Seseorang bisa tak nyaman untuk berdiri karena sakit apalagi melakukan rutinitas sehari-hari.

Nyeri perut akibat menstruasi tak jarang membuat wanita mengajukan libur kerja atau sekolah. Tentu saja hal ini sangat merugikan apalagi jika nyeri masih datang di hari-hari berikutnya. Sebenarnya ada cara meredakan nyeri yang bisa Anda lakukan untuk membantu menghilangkan gejala ini yaitu:

  • Mengompres dengan air hangat atau kompres siap pakai.
  • Mengkonsumsi susu hangat.
  • Tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang berkafein dan soda.
  • Jaga pola makan.
  • Mengkonsumsi obat anti nyeri.

Nyeri pada menstruasi umumnya disebabkan karena memiliki siklus haid yang tidak normal. Agar Anda tidak selalu mendapatkan nyeri yang sama di setiap bulan, maka penting untuk mengusahakan agar menstruasi selanjutnya lebih tepat waktu sesuai dengan kalender haid. Caranya tentu dengan mengusahakan agar siklus menstruasi stabil misalnya dengan siklus tetap 28 hari sekali atau 30 hari sekali. Untuk mengupayakan hal tersebut, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

  • Menjaga pola makan dengan kandungan nutrisi seimbang.
  • Menjaga berat badan.
  • Menjauhi stress.
  • Menjauhi kelelahan fisik.
  • Istirahat cukup.
  • Mengkonsumsi air putih cukup.
  • Mengkonsumsi jamu herbal untuk memperlancar menstruasi.

Selain mengupayakan siklus menstruasi agar lebih lancar dan stabil, menjaga organ kewanitaan agar senantiasa bersih juga penting untuk menjaga kesehatan organ reproduksi. Dengan organ reproduksi sehat, tidak ada penyakit yang diderita sehingga siklus menstruasi bisa lancar. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan pembalut wanita yang aman dan higienis seperti Laurier yang memiliki banyak varian.

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.